蛋白王@Yvonne

在信義區上班數年，一直未感受到老年生活、退休生活的規劃，有多重要？！

挺多，在保險上多買幾筆，意識上覺得很對得起自己。

保險，一種虛擬又實在的產品，當時覺得老了靠它，萬萬都行。

好一段時間與公婆相處，常常觀察兩老平常都在做啥。

然而，不知到哪天飛來天外一大筆的領悟：老年生活，是不是得提早規劃啦？

我看兩老，每年夏季上山健行度假，驚艷著，年輕的我是不是也得來提早培養體力跟心力。

我看兩老，忙著花園裡的果樹花草。心想著，懶惰的我是不是也該來體會一下園藝樂趣。雖然我養死過兔子，但是我還有機會可以養死盆栽，不試，怎知道實力？

我看兩老，周間周日都忙著教會詩唱與禮教。滴咕著，我與上帝的緣分還沒到，否則我也很想把一些精力花在唱歌這件事上，德國沒有KTV，詩唱班可能是個發洩的管道。

我看兩老，沒事都可以坐在陽台看書咖啡賞花草。猜想著，我跟馬子老後難道還會有體力天天運動？語重心長對馬子說：親愛的，我們兩個是不是該一起培養靜態的活動了？？？

我看兩老，天氣好時也會兩人一起腳踏車巡街繞個田水。驕傲著，這點我們兩人一定做的到，只是眼前時髦拉風的腳踏車行頭，屆時都是一場空。

我深切的感受，快樂的老年生活真的來自身心靈平衡的寧靜狀態啊！

身，健康。是幸福生活的基石。有健康的體魄，雖然未必能走遍體會世界上的世事，但沒有了它，很多事就真的萬萬不行。

心，品格。是一種回應外在情境的一種內在氣質。它是符合道德規範的，並且透過個人的行為舉行表露出來。除了終究獨善其身之外，還要進一步能夠兼善天下。能夠兼善天下的人，心怎不美呢！

靈，靈性。是個人在各種相處關係中達到平衡的最佳狀態。這些關係包含了本身個體、與自然環境、與神、與他人關係等。換句話說，可以以「宗教信仰」一言概括。靈性平衡，內心時刻都保持和諧平靜，性格自然渾熟穩定。